5 alimentos que ajudam o seu intestino

5 alimentos que ajudam o seu intestino

21/07/2023 às 15:58:01

Um intestino saudável promove benefícios que vão além da digestão e absorção dos nutrientes, melhorando até o sistema imunológico e o humor.

1- O feijão é uma importante fonte de proteínas e rico em fibras, vitamina B9, ferro, gorduras boas.

2- A aveia possui fribras que facilitam o trânsito intestinal e ainda agem como a principal forma de energia para a microbiota intestinal, fazendo com que ela se mantenha saudável.

3-  Brócolis e outros vegetais passam pelo trato digestório humano quase intactos, ajudam a formar o bolo fecal e facilitam o trânsito intestinal.

4-  Mamão, morango e outras frutas possuem compostos ativos com poder antioxidante, que podem inibir o crescimento das bactérias ruins e estimular a proliferação das boas.

5-  A água hidrata o bolo fecal, melhora o hábito intestinal e previne a constipação.

  Para isso, procure um médico especialista.

 

 

Dra Larriane Barbieri
Coloproctologia e Colonoscopia
Câncer colorretal / Cirurgia Minimamente Invasiva
CRM-SP 158048/RQE 114426

 


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